我们常说：眼睛是心灵的窗户。通过眼睛我们可以洞悉外界看到的一切，别人也可以通过眼睛观察我们。比如是否说谎、这个人是否果断等等。

眼睛是整个面相最重要之处，用以观察人之善恶、贤愚、人格之高尚或卑劣、决断力之快慢、体质之强弱及运气之好坏等。

好的眼首要黑白分明（眼珠要黑，眼白要白）、有神（即眼睛光亮像有光反射一样）。眼形则为次要，只要眼睛黑白分明而有神，即代表其人决断力强、聪明能干、精力旺盛、身体健康。

但是，近年来近视大有向低龄靠拢的趋势，除了先天的遗传因素，与现在越来越多的液晶屏幕，电子产品离不了关系，且不正确的用眼习惯和视疲劳后没有及时给眼睛补充到需要的营养，也是造成宝宝视力下降的元凶。

宝妈们为了宝宝不受近视困扰，除了要注意宝宝的用眼健康之外，还可以通过补充对眼部有益处的各种营养素来滋养眼睛，让宝宝的眼部有充分的营养补充，远离因疲劳造成的近视。通常蓝莓是很好的选择，但除此以外，今天我们还要介绍更多的护眼食物，让宝妈们有更多的选择。

排在前列的是跟蓝莓非常近似的深色果蔬，因为它们都是有花青素的成分，在花青素的作用下呈现出紫红色，所以像苋菜、紫甘蓝之类的紫色蔬菜对视力都是非常有帮助的，而其他深色的如菠菜、芥菜、南瓜、胡萝卜等都含有丰富的视力的发育必须的营养。

还有前面给大家说的火龙果、橘子、香蕉等水果都对缓解视力疲劳有一定的帮咱！眼贴生产,眼贴代加工,蒸汽眼罩生产厂家提醒各位家长朋友，在宝宝面前自己还是先要养成好的用眼习惯，多带宝宝去郊外游玩，既可以开阔视野，又可以让宝宝忘记电子产品，少接触电子产品。

千万不要等宝宝眼睛出问题了再追悔莫及哦！