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眼贴生产厂家教大家如何科学保护眼睛

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眼贴生产厂家教大家如何科学保护眼睛

发布日期:2019-04-01 作者: 点击:

现如今走哪都能看到人们都在低头玩手机,这是对视眼睛最大的伤害,那你知道我们平时保护眼睛的方法有哪些吗接下来眼贴生产厂家就和大家来说说如何科学的保护眼睛。

一、食养

1、预防白内障

花青素可以促进眼睛视紫质的生成,提高眼部微血管的弹性,并促进血液循环。此外,花青素还可以减少自由基对眼睛的伤害。代表食物有蓝莓、黑莓、樱桃、紫米等。

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2、预防夜盲症

β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。维生素A是构成眼感光物质的重要原料。维生素A充足,可增加眼角膜的光洁度,使眼睛明亮有神。

二、水养

眼睛喜凉怕热,遇到心火、肝火过盛,就会长眼垢、发干、红肿乃至充血。可用流动的凉水(自来水)洗脸降温。用茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有很大的帮助。

熏时用手捂住杯口,以防热气过快散失。过热无法忍受时可稍事休息,但熏的时间最好在10分钟左右,并要经常坚持做,每天至少熏一次。

三、动养

两脚分开与肩同宽,挺胸站立,头稍仰。瞪大双眼,尽量使眼球不停转动(头不动),先从右向左转10次,再从左向右转10次。然后停止,放松肌肉。再重复上述运动,如此3遍。



本文网址:http://www.yuchuang100.com/news/396.html

关键词:眼贴生产厂家,眼贴生产,如何保护眼睛

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