现如今患有眼部问题的人群日益增多，这跟现在的社会的进步，电子产品的层出不容，手机，电脑，平板等电子设备的大量普及有很大关系，另外加上现在的学习和工作压力的增大，长时间面对电子设备，也会加剧眼部问题，有的小学生都戴上了厚厚的眼睛，另外还会出现眼睛干涩、酸痛等情况，接下来我们主要来说说眼睛干涩是由哪些原因引起的，以及缓解的办法。

缓解办法：

1、经常对眼睛进行按摩，热敷有助于缓解眼睛干涩，可以将热毛巾敷在眼上，每天一两次，每次热敷一刻钟左右的时间；或者是用大拇指轻轻按压眼窝四周的骨头，随后再从鼻子的方向进行按摩，都有助于加快眼部的血液循环，缓解眼部疲劳带来的干涩不适。

2、注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

3、研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。

保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼干涩疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。