孕妇在坐月子的时候，更是要对眼睛格外的呵护。很多老人都说坐月子哭以后眼睛会看不见，虽然有点迷信的说法，但是也能体现出坐月子护眼的重要性。

产妇坐月子时，身体非常的虚弱，眼睛的护理非常重要。因为五脏虚损，精气不足，眼睛失去养分，不仅会影响眼睛的外观，还会影响到眼睛的生理功能。那么，应该怎么保养眼睛呢?

要经常闭目养神:

月子里，产妇需要更好的休息，白天在照料宝宝之余，要经常闭目养神。这样视力不会感觉疲劳。

不要长时间看物:长时间看东西，如看书、电视、影碟等都会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会，或远眺一下，以缓解眼疲劳，使眼睛的血气通畅。

尽量不要哭/流泪：

坐月子期间，主要是产妇在心理和生理上的恢复期，应该安排休息和适当活动，看手机看书等容易使产妇眼睛疲劳，长时间保持一个姿势对产妇的恢复也不利。特别是哭泣、流泪，对产妇日后的眼睛伤害是比较大的，所以产妇一定也要注意调节自己的情绪。

合理补充营养:

应多吃富含维生素A的食品，因为维生素A有维持角膜正常，不使角膜干燥、退化以及增强在无光中视物能力等作用。如果缺乏维生素A，会出现角膜干燥、怕光、流泪等现象。因此，可以多吃一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛辣食物，葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。

产妇要特别注意用眼卫生:

看书时眼睛与书的距离保持在30厘米左右，不要在暗弱光线及直射阳光下看书、写字，如果自己不能确定光线亮度是否合适，可以用护眼光度笔做些测试。另外，一些眼病，如沙眼、睑缘炎角膜溃疡等多是因为不注意个人卫生造成的，因此，平时不用脏手揉眼，不与家人合用洗漱用品。

适当使用眼贴缓解眼睛疲劳：

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当然还有其他的一些方法，大家可以多查查，自己在坐月子的时候一定要注意爱惜自己的身体、爱惜自己的双眼，为日后的健康打下更好的基础。