长时间工作和学习的人群很容易眼睛疲劳，蒸汽眼罩可以很好的缓解这种情况，使眼睛感觉到舒服放心，那么有人可能会问了我每天工作很辛苦，我能不能每天都用呢，这个问题相信很多人都想知道，接下来跟随我们一起来了解一下吧。

蒸汽眼罩的使用频率：一周使用3~4次为宜

适当的温润水蒸气热敷，能疏通眼部毛细血管，促进眼部血液循环，调节眼部生理机能。若过度热敷，眼睛过度充血，反而不利于护眼。平常多注意休息，保养眼部，不熬夜，预防黑眼圈才是根本。

蒸汽眼罩的使用时间：

一般的蒸汽眼罩发热时间能够持续半小时，因此时间不能超过30分钟，发热时间过长对眼睛可能造成伤害，若眼周有肿胀等不适的话，可以适当缩短使用蒸汽眼罩的时间。

由此可知，蒸汽眼罩虽好，但也不可使用过于频繁。我们建议大家长时间的工作和学习之后放松一会，避免长时间用眼，早睡早起，毕竟深度睡眠是养眼安神的第一步。