对于经常用眼的学生和上班族来说，稍不注意就会近视，因此做好平时眼睛的保护非常重要，下面我们就来说说日常的保护有哪些。

1.避免紫外线照射

夏天的紫外线特别强,大家只知道紫外线对皮肤的伤害很大，其实对眼睛的危害更大，有可能导致眼部和眼角膜病变。因为平时出门在外注意做好紫外线防护措施，必要时戴墨镜。

2.不要过度滴眼药水

很多人感觉眼睛干涩，就会去药店购买眼药水滴用。滴完眼药水之后，感觉眼睛舒服多了。但是其实这样对于眼睛不是很好，部分眼药水含有防腐剂。眼睛干了偶尔用一用还是可以的，长期使用容易对眼睛造成伤害。

3.定期检查眼睛状况

青少年、成年人都应该定期检查眼睛状况，以便在早期及时解决问题。如果已经近视并佩戴了眼镜的人，建议每年重新验光看一下度数有没有变化，配戴的眼镜合不合适。

4.不要揉眼睛

很多人都会习惯性揉眼睛，这样对眼睛不好。我们手上会携带很多的细菌，揉眼睛时很容易使眼部受到感染。如果感觉眼睛不太舒服，轻轻眨下眼睛，或者清洗眼部。

5.不要关灯看电脑、手机

有些人平时喜欢在黑漆漆的房间里，看电脑或者看手机，黑暗中只有屏幕的亮光。这时屏幕的光线对比度会特别高，眼睛很快就会感到疲劳。