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什么是视疲劳?有什么缓解的办法?

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什么是视疲劳?有什么缓解的办法?

发布日期:2021-12-03 作者: 点击:

视疲劳是一种眼科常见病,是指眼睛经常看那个闪烁的屏幕,或者是伏案工作时间较长引起的眼部干涩,或者是眼睛怕光、眼痒、模糊、视力模糊等这样一类的疾病,这种症状的统称。接下来我们就为大家介绍一下视疲劳的缓解办法。

缓解视疲劳方法:

1、做眼保健操

把手洗干净做做眼保健操,通过对眼部周围穴位的按摩,达到缓解疲劳的效果。小时候经常做的眼保健操,现在是不是很多人都已经忘记怎么做了,赶快学起来吧。

2、眺望远方

工作学习累了,可以暂时放下手头在忙的事,站起来眺望一下远方,多看看绿色的草坪,欣赏一下花花草草。

3、热敷眼睛

热敷可以用热毛巾敷,如果是在单位或者学校不方便,可以带副蒸汽眼罩,注意要买正规厂家的蒸汽眼罩,其次要注意热敷的时间。

4、闭目养神

缓解视疲劳的宜佳方式就是让眼睛休息,可以闭目休息一会,或者是闭上眼睛听会音乐,也可以闭上眼睛聊会天。

以上几个就是缓解视疲劳的方法,很简单很方便,工作或者学校累的时候试一试吧。


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